ダイエット– category –

ダイエットしてるのに結果が出なくてが続かない！休日にどうしても暴飲暴食してしまう・・・ ダイエット成功のカギは継続させること・継続できることです。 もしかすると、あなたの食生活・運動習慣に、ダイエットを継続しにくくさせる原因があるかもしれ...

韓国アイドルのように細くなりたい！痩せて今よりかわいくなりたい！ そんなお悩みをお持ちのあなた。 本当にダイエットが必要かの目安として、BMIという体格指数を表す数値があります。 BMI＝体重(Kg)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)　　　　※身長の単位はｍ(メートル...

【スーパーやコンビニ・外食時に、ついつい甘いジュースやカフェオレを選んでしまうことはありませんか？】 飲み物は咀嚼の必要がなく、ごくごくと飲んでしまえるため、気づかぬうちにカロリーを摂取してしまいがちです。 また砂糖がたっぷり含まれていれ...

チートデイって本当に必要？ 「チートデイが欲しくなる…」 そんな気持ちが出てきた時は、実は“食事制限を頑張りすぎているサイン”かもしれません。 気合いや根性だけで行う無理なダイエットは、続かずにのちのリバウンドにも繋がってしまいます。 またサン...

ダイエット中、コンビニで商品を選ぶ際、何を買えばよいか悩む方も多いと思います。 そんなときは、主食・主菜・副菜（汁物）を揃えることを意識すると、バランスの良い食事に近づけられます。 いきなり100点の食事を目指すのは大変なので、まずは主食と主...

鶏肉はたんぱく質が豊富に含まれており、また豚肉や牛肉に比べて低カロリーです。(100gあたり)そのため、ダイエット中の外食としてはとてもおすすめです。 しかし、選ぶ部位やメニューによってはカロリーや脂質が高いものもあるため、ポイントを抑えて上手...

ハンバーガーはカロリーが高く、ダイエット中は食べたくても我慢している人が多いのではないでしょうか。 しかし、メニューの選び方によってはカロリーを抑えることができます。ダイエット中にハンバーガーが食べたくなった時にどんなことに気を付けるべき...

管理栄養士と始める、続けられるダイエット Sun-diet（サンダイエット）は、スマホで管理栄養士から食事アドバイスを受けられる オンラインダイエットサービスです。LINEで体重や食事の写真を送るだけで、週ごとに管理栄養士がフィードバック。 ・無理な制...

◎つい手がのびる間食、我慢していませんか？ ・仕事の合間や家事の後に、気づけばお菓子に手がのびている ・わかっていても、甘いものはやめられない。でも、健康には気をつけたい そんなあなたに管理栄養士が監修して開発した、低カロリーなおやつ おやつ...

20代、男性 お客様からの感想 今まで自分で試していた、食事を記録するサービスでは食べたメニューや量を文字にしていたので継続が困難でした。ですが、サンダイエットでは写真を送るだけでカロリーを判断してくれたり、不足している栄養の情報を判断して...